Bieganie jest jedną z najczęściej wybieranych form aktywności przez osoby regularnie uprawiające sport. Maratony i półmaratony cieszą ogromną popularnością, zarówno wśród amatorów, jak i bardziej zaawansowanych biegaczy. Jednak w jaki sposób poprawić swoje osiągi w bieganiu? O czym warto pamiętać? Być może biegasz już od jakiegoś czasu. Trenujesz regularnie, ale twój stoper cały czas wskazuje... Read More
